[...] zeby coś wziąć mam prawie 21 lat 187cm wzrostu 88kg wagi ani masy jakos specjalnie dużo nie mam ani super rzeźby troche te 2 lata to strata czasu byla ale mam nadzieje ze dzieki odżywkom troche nadrobie to. Zaznaczam ze zadnych tych cykli nie robilem nigdy więc co na pierwszy polecicie? z góry dzięki za odp nowy rok trzeba się brać za siebie;)
[...] Teraz mnie nawala ścięgno achillesa, kostka i trochę jeszcze ogólnie stopa bliżej kostki. Jak biorę palce do dołu to mnie boli ścięgno, w bok za bardzo stopą też nie mogę brać, wczoraj jeszcze mnie tak bardzo nie bolało, ale dziś jak wstałem to nie poszedłem do szkoły bo mnie boli jak chodzę. Wczoraj normalnie jeszcze grałem i chodziłem, dziś [...]
witam, przymierzam się do cyklu i zostało mi jeszcze zakupić BA, jakiej firmy najlepiej, najkorzystniej i ile aby starczyło na 10 tyg. cykl ? zamierzam brać teraz od poniedziałku z s.a.w + beta alanine + bcaa + glutamina i po dwóch tygodniach dołączyć do tego kreatynę, ponieważ właśnie mam drugi tydzień przerwy.... założenie aby odpocząć 4 [...]
Panowie zrobiłem kolejne badania po ponad 3 tygodniach i i estro nadal podwyższone 70 pg/ml (norma do 44) w wcześniejszych badaniach miałem estro 86pg/ml. Brałem exe co drugi dzień jedna tabletka. Tłuszcz pod sutkami raz większy raz mniejszy. Co dalej? Brac jedna dziennie?
[...] zielony w sprawach koksu nigdy nie brałem całe życie tylko odzywki. Ćwiczę już ponad rok a może i więcej teraz mam przerwę 2 miesięczna i na nowo i moje pytanie mam zamiar brać dece i winstrol tylko nie wiem ile tego zakupić i jaki cykl oczywiscie do tego beda odzywki jakieś białko weglowodany i amino chce przytyc gdzies 5 kg po takim cyklu [...]
Podczas stosowania nitrobolonu II miewalem bole głowy, 1 grudnia zamierzam brac shock therapy + Storm + gainer co mam robic w razie pojawienia sie bólów głowy, i proszę o jakies rady co do zniwelowania spadków jesli takowe sa mozliwe po sylwestrze.
[...] napisane: 3 kapsułki 2-3 razy dziennie przed śniadaniem po treningu i przed snem. Tzn chodzi mi czy: 3 kapsułki przed śniadaniem,3 po treningu,3 przed snem xdd wydaje mi się że to zaje2biście dużo :). Czy mam brać: 1 kapsułkę przed śniadaniem,1 po treningu,1 przed snem ? Wiem że może to jest banalne pytanie dla wielu ale proszę o pomoc :) .
witam zaczolem cykl 1-14 cyp 400 ew 14-16 prop 150 co drugi dzien 1-6 t3 2-3 clen 7-15 NPP (pierwsze poltora mies ostra redukcja potem czysta masa) jak tu wplesc hcg chcialem na 3 razy podzielic po miesiacu potem po kolejnych 1,5 mies i po cyklu dlatego chce po pierwszym miesiacu poniewaz po ostatnim cyklu nie wziolem hcg i mam wrazenie ze troche [...]
[...] nitrox, nie proponujcie mi dawkowania bo z tym jestem obyty, moje pytanie brzmi - Czy kreatyna wzięta na noc może wywołać problemy z zaśnięciem? w końcu kreatyna pobudza na swój sposób, akurat zamierzam na noc brać krealkalyn, który nie ma dodatkowo tauryny, ale to nie zmienia faktu, że branie na noc krety jest troche dziwne, Co o tym myślicie?
Witam, Powiem o co mi chodzi na przykładzie zincasa. Na ulotce jest napisane: 1 tabletka zawiera 31mg cynku wodoroasparaginianu, co odpowiada 5,5mg jonów cynku. Która wartość mam brać pod uwagę licząc ilość zjedzonego danego dnia cynku? pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Semaneczko wszystkim . Tutaj daje link do takiego `zestawu` z activ lab'u chodzi mi o ten pierwszy na mase . Jak sądzicie dobrze będzie brać wszystkie na raz? chodzi mi o np zestaw typu : weglowodany witamkinki + białko\gainer :) Jestem świeżak jesli chodzi o suple wiec prosze bez zadnych `chamskich` komentów :) Drugie pytanie może macie jakis [...]
Kupiłem sobie niedawno odżywkę białkowo węglowodanową 80%- wegle:) 20%-białko i zastanawiam się jak to brać czy 3 x dziennie czy częsciej moze tak 4-6 razy dziennie czy efekty będom szybsze jak bedę brał więcej niejszych ilości na dzień czy tak rzadziej a więcej, mam tego 3 kg. Czy jak będę to brał to mam przez ten czas nie ćwiczyc brzucha nie [...]
witam mam dziwny problem biore VISAXINUM od 6dni i coś dziwnego sie zaczeło dziać ze mną... swędzi mnie w dupie od tych tabletek tylko sie nie smiejcie bo nie żartuje tylko poważnie... :D takie uczucie jakbym siedział na czymś zimnym i sie przeziebil czy cos w tym stylu, przestalem brać tabletki i przeszło co jest z tymi tabletkami ? :D
[...] suchym miejscu trzymany. Allegrowicz wystawia produkt, fakt nie zapytałem go o ważność supla,ponieważ była podana informacja że data ważności pół roku od momentu zakupu.., ale klepie. Co o tym sądzicie, można go brać ? po 3 dawakach- treningach nie miałem problemu z organizmem, lecz boję się że po całej puszce mogą być problemy zdrowotne. Pozdro
[...] wspominać nie musze bo to jasne.I mam pytanie -> Czy można ułożyć sobie jakąś diete co by organizm mógł się nie wiem szybko regenerować/odbudowywać? W kierman zawsze mogę sobie coś wziąć i wszamać także może by więcej żarła brać?Dodam że codziennie staram się spać przynajmniej 8godzin. Zmieniony przez - metodman w dniu 2009-10-18 14:18:38
[...] pomysł jak wrzucać ten Symex bo już podzielenie go na 1/2 to trudna sztuka bo te tabletki są malutkie. A na 1/4 to nie ma opcji. Próbować go jakoś może rozdrobnić na proszek i próbować odmierzać czy brać jeszcze rzadziej? 1/2 tabsa e12d? Czy może wgl odpuścić IA i dopóki nie przekroczy np. 2x górnych wideł to nie reagować? Z góry pozdrawiam.
Witam, zaczynam cykl z prohormonem, do tego białko i kreatyna. I tutaj pytanie do was: 1) czy kreatyne brać razem z ph czy na zejście ją zostawić 2) czy diete moge trzymać białkową czy jednak nie liczyć ww i nie bać się zatłuszczenia (ostatnio ładnie spaliłem nadmiar tkanki a budowe mam bardziej pod endo więc boje się, że zatłuszcze sie ponownie) [...]
Witam. Chciałbym się zapytać i doradzić was nad kupnem suplementów. Niedawno skończyłem brać białko Ostrovit WPC 80. Teraz chciałbym się was doradzić co kupić ? 1 .A dokładnie... Czy zostać przy Ostrovit czy inne białko kupić ? 2 .Oraz czy lepiej kupić gainer ? A może lepiej carbo i białko ? Mam zapotrzebowanie na białko to też na węglowodany i [...]
z czym najlepiej p[olaczyc decke lub retabolin? dobrze pojdzie po polaczeniu z oma i mietkiem co? ile brac tego w tygodniu i moze cos jeszcze do tego? co wy na to? Maciek
1-4 metanabol (polska/jelfa) 15mg ED 3-? tribuactive b6 90 tab 3-? universal storm cos ok 250-300g 4-5 clostilbegyt 50mg ed Do tego mam bialko ostrowi ktore zamierzam brac w trakcie cyklu i po nim. Dieta: (http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny.-t403195.html), wit. B6, zincas forte, vitaral 90kaps no i essential forte na oslone. A trening na podstawie [...]
